Razones para hacer deporte

Si aún no te has enganchado a hacer deporte, aquí van algunas razones para que empieces a practicarlo:

1.       La actividad física trae números beneficios para la salud: como ya hemos hablado en otra entrada hacer ejercicio te permitirá aumentar el número de capilares, aumentar tu capacidad pulmonar y fortalecer los músculos, lo que traerá consigo que mejore tu salud a nivel general.

2.       Nos ayuda a conocernos mejor, a exigirnos y a superarnos. A medida que te enganches conseguirás librarte de la pereza y la desmotivación que puedes encontrar al principio.

3.       Como se ha visto en otras entradas el deporte es un transmisor de valores que después podemos aplicar en nuestro día a día.

4.       Ayuda a perder peso. Como ya se comentó en una entrada anterior el deporte nos permite ajustar la línea. ¡Con ello nos podemos sentir bien frente al espejo!

5.       Regula el apetito. Respecto a esta razón deberías saber que hay quien dice que hace deporte para después comer lo que quiera y es que ¡haciendo deporte te puedes permitir algún lujo comiendo!

6.       Alivia el estrés y la ansiedad ya que mediante el deporte liberas la tensión acumulada. Otra ventaja que tiene relación con la anterior es que mejora la actividad cerebral.

7.       Hacer deporte te ayuda a sentirte bien contigo mismo y con lo que haces. Te ayuda a proponerte metas y objetivos que a base de trabajo puedes conseguir.

8.       Ayuda a ampliar el círculo de amigos que por lo general suelen tener una actitud “sana” por la vida. Además es una razón preciosa para conocer nuevos lugares. 

9.       ¡Hacer deporte es un buen motivo para seguir este blog!

¿Quieres alguna razón más?

 

¡Venga anímate!